Vamos trabalhar juntos rumo a uma vida mais feliz e saudável?

É bem comum em consultório, pacientes que se queixam de ter emagrecido significativamente, mas não estão conseguindo manter o peso, ou está sendo bem difícil.

A realidade é que a manutenção do peso vai muito além de simplesmente equilibrar calorias consumidas e calorias queimadas.

Envolve uma complexa interação entre nossos hábitos alimentares, emoções, pensamentos e comportamentos.

 Padrões de pensamento negativos, emoções desreguladas e comportamentos compensatórios podem sabotar os esforços de manutenção do peso.

Além disso, é importante adotar estratégias práticas, como o planejamento de refeições, o monitoramento dos gatilhos alimentares e a prática regular de atividade física.

Essas habilidades podem te ajudar a desenvolver hábitos sustentáveis.

Com estratégias adequadas, é possível superar os obstáculos e alcançar um equilíbrio saudável.

Vamos trabalhar juntos rumo a uma vida mais feliz e saudável?

^{Daniela Guimarães Pamplona
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